ВПЛИВ СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖ НА ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВИХ ЗВИЧОК СЕРЕД МОЛОДІ

Abstract

У науковій роботі досліджено вплив соціальних мереж на формування здорових звичок сееред молодок сі в умовах активної цифрової трансформації сучасного суспільства. Актуальність теми зумовлена тим, що соціальні мережі стали невід’ємною частиною повсякденного життя молодих людей і значною мірою впливають на їхній спосіб мислення, поведінку, цінності, ставлення до власного здоров’я та вибір життєвих практик. Саме через соціальні медіа молодь отримує значну частину інформації про харчування, фізичну активність, психічне здоров’я, режим дня, профілактику захворювань та загальні принципи здорового способу життя. У роботі розкрито подвійний характер впливу соціальних мереж на молоде покоління. З одного боку, вони можуть бути ефективним інструментом популяризації здорового способу життя, поширення корисної інформації, мотивації до занять спортом, правильного харчування, саморозвитку та відповідального ставлення до власного здоров’я. Контент, пов’язаний із фізичною активністю, здоровим харчуванням, психологічною підтримкою та позитивними прикладами поведінки, здатний стимулювати молодь до формування корисних звичок і зміни щоденної поведінки. З іншого боку, надмірне використання соціальних мереж може спричиняти низку негативних наслідків, серед яких порушення сну, зниження фізичної активності, інформаційне перевантаження, залежність від гаджетів, соціальне порівняння, тривожність, невдоволення власною зовнішністю та погіршення психоемоційного стану. Емпіричну основу дослідження становлять результати анкетування молоді віком 18–26 років. Аналіз отриманих даних засвідчив високий рівень цифрової залученості респондентів, значну частоту використання соціальних мереж у повсякденному житті, а також помітний вплив онлайн-контенту на уявлення молоді про здоров’я. Було встановлено, що частина респондентів під впливом інформації із соціальних мереж починає більше цікавитися здоровим харчуванням, фізичними вправами, психологічним благополуччям та профілактикою шкідливих звичок. Водночас результати дослідження підтверджують наявність ризиків, пов’язаних із некритичним сприйняттям інформації, поширенням недостовірних порад, ідеалізованих образів тіла та надмірним перебуванням в онлайн-середовищі. У роботі обґрунтовано необхідність розвитку медіаграмотності та цифрової гігієни як важливих умов збереження фізичного й психічного здоров’я молоді. Наголошено, що соціальні мережі можуть бути корисним ресурсом лише за умови критичного ставлення до інформації, раціонального використання цифрового простору та вміння відокремлювати науково обґрунтований контент від неперевірених порад. Практичне значення дослідження полягає у можливості використання його результатів для розробки профілактичних програм, освітніх заходів та інформаційних кампаній, спрямованих на формування здорових звичок серед молоді.