| dc.description.abstract | У кваліфікаційній роботі досліджено ефективність фізичної терапії при грижах та протрузіях поперекового відділу хребта у чоловіків віком 45–55 років. У дослідженні брали участь 20 пацієнтів, розподілених на контрольну та експериментальну групи. Протягом шести місяців обидві групи займалися фізичною терапією, однак експериментальна група додатково включала заняття оздоровчим плаванням. Методика традиційної терапії включала вправи на розслаблення, зміцнення м’язів, розвиток гнучкості, корекцію постави та навчання правильному руховому режиму. Заняття з плавання проводилися з урахуванням індивідуального стану пацієнтів, з виключенням навантажень у фазі загострення. Результати підтвердили, що включення оздоровчого плавання та його елементів підвищує ефективність лікування, сприяє зменшенню больового синдрому та покращенню функціонального стану хребта.
У межах експериментального дослідження, поряд із заняттями реабілітаційним плаванням, була впроваджена авторська методика, спрямована на покращення якості сну у пацієнтів з проблемами хребта. Основна увага приділялася важливості сну як критичного чинника для відновлення організму, зокрема в аспекті гормонального балансу та регенерації тканин. Учасникам пояснювалися принципи гігієни сну: необхідність повної темряви, індивідуальний підбір пози сну, матраца та подушки, а також уникнення шкідливих звичок, що заважають засинанню. В кваліфікаційній роботі наголошувалося на важливості часу засинання відповідно до біологічних ритмів організму для максимального вироблення мелатоніну. Додаткові рекомендації включали контроль за психоемоційним станом перед сном, зменшення симпатичної активності нервової системи, фізичну активність, аромотерапію, дихальні вправи. Комплексний підхід до сну розглядався як важлива складова ефективної реабілітації та загального добробуту пацієнтів. | uk |
